O Fim da Magreza para Ectomorfos
Um guia prático para ectomorfos ganharem massa muscular sem depender de genética, milagres ou anabolizantes
TREINO CURTO
Volume baixo e alta intensidade. O único jeito de crescer.
DIETA DE SUPERÁVIT
Comer mais do que gasta, sem sujar o shape.
SUPLEMENTAÇÃO E SONO
Onde o músculo é construído de verdade.
A MISSÃO
Este não é um site sobre atalhos.
É sobre parar de copiar treino de quem nunca foi magro.
É sobre entender que ectomorfos não precisam treinar mais — precisam treinar melhor.
Aqui não existe milagre, shake mágico ou promessa vazia.
Existe estratégia, constância e escolhas certas repetidas todos os dias.
Se você sempre comeu “muito” e nunca cresceu, o problema não é sua genética.
É a falta de um método pensado para quem tem metabolismo acelerado.
Ectomorfo cresce sim.
Desde que pare de fazer o que todo mundo faz.
TREINOS INSANOS
Fichas ABC, técnicas de intensidade e como não catabolizar.
DIETA DE MONSTRO
Receitas anabólicas, macros e como comer sem fome.
O KIT BÁSICO
O que funciona, o que é lixo e como economizar.
CLUBE ECTOMORFO VIP
🎁 Plano inicial para ectomorfos (gratuito)
Descubra quanto comer, como treinar e o que evitar nos primeiros 7 dias.